الصحة العامة

فوائد الشاي الأخضر- لحرق الدهون ونزول الوزن

الشاي الاخضر يساعد على خسارة الوزن كيف؟ هنا الجواب في المقال اليوم نشرح لكم اهم الفوائد للشاي الاخضر، ينصح خبراء التغذية جميعاً في استخدام الشاي الأخضر لنزول الوزن وحرق الدهون، يساعد الشاي الأخضر بنسبة 35% هو معزز وقوي لخسارة الوزن، يساعد ايضاً لعلاج البشرة للوجه خاصة.
العديد من فوائد المهمة الى الشاي الاخضر المهمة لصحة الجسم تعرف عليها. 

فوائد الشاي الأخضر

  1. يساعد على إنقاص الوزن
  2. ضبط مستوى الجلوكوز في الدم
  3. يحسن وظائف الشرايين
  4. تحسين الذاكرة
  5. يعزز المناعة ضد الامراض
  6. يخفف من الاكتئاب
  7. يعمل على خفظ الضغط الدم
  8. مضادات الأكسدة بعلاج الفم
  9. تحسين وظائف الدماغ
  10. تحسين ورفع الأيض في الجسم

تناول كوب واحد يومياً من الشاي الأخضر يساعد في رفع مضادات الأكسدة والبوليفينول الصحية في الجسم، الشاى يقلل الكولسترول المرتفع، مهم جداً في صحة القلب.

أهم 10 فوائد صحية شاي الاخضر


تساعد شرب الشاي الأخضر على منع تلف الخلايا، بسبب تواجد مادة كاتشين، تسمى المضادات الأموكسدة الطبيعية.

حرق دهون الجسم


عند شراء مكمل غذائي لحرق الدهون، يكتب على العلبة الوصفات الموجودة في المكمل يتوفر الشاي الأخضر، لماذا يتم اضافة الشاي الأخضر بسبب احتواء الشاي على كافين الذي يساعد في رفع الأيض في الجسم.
لمساعدتك على الشعور بالتحسن ، وفقدان الوزن ، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، قد ترغب في التفكير في جعل الشاي الأخضر جزءًا منتظمًا من حياتك.

 الوقاية من أمراض القلب


تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قد يحسن بعض اهم عوامل الخطر الرئيسية لهذه الأمراض ، والتي تشمل تحسين مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.
يزيد الشاي الأخضر أيضًا من قدرة الدم المضادة للأكسدة ، مما يحمي جزيئات LDL من الأكسدة ، والتي تعد جزءًا من الطريق نحو أمراض القلب.

يساعد في منع مرض السكري النوع الثاني

تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قد يحسن في حساسية الأنسولين ويقلل من مستويات السكر في الدم.

يعالج ارتفاع ضغط الدم


أظهرت دراسة علمية أن الشاي الأخضر يمكن أن يمنع تطور ارتفاع ضغط الدم ، كما تم اكتشاف أن مكونات الشاي الأخضر تمنع هذه الظاهرة عن طريق تحسين مرونة الأوعية الدموية ومنع العملية التنكسية في الأوعية الدموية.

يحسن في قوة الذاكرة


اختبرت دراسة علمية حديثة مكونين في الشاي الأخضر ، مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية ، 
والتي يمكن أن ترخي العضلات وتزيد من الشعور بالهدوء. 
تظهر نتائج هذه الدراسة أن هذه المكونات لديها القدرة على تحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة.


السعرات الحرارية في شاي الأخضر


يحتوي كوب من شاي الاخضر 270 غرام على 2،5 سعرة حرارية، لهذا يجب عليك اختيار الشاي من اهم المشروبات اليومية.

إلى هنا يكون نهاية المقال، يشرفنا تواجدك داخل موقعنا “نشمي نيوز” اذا اعجبك المقال أرجو مشاركته للعامة ليستفاد الجميع.

هنا شرح عن المقال الشاي الأخضر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي بحقوق طبع ونشر!!